又是一组，咬牙坚持，一定要高质量地完成好每一组，每一组的最后一两个都要做到力竭，每一块肌肉训练完后都要有充血的胞胀感没有疼痛就没有效果不要和跟我找理由
好了你的休时间到了组间休息三十秒，对一鼓作气下一个动作开始强者留下，弱者可以走开了
不要趴下站起来站起来训练还没结束还没结束
好了让我们再冲一次吧
钢铁之躯，就是这样练成的
第十三章：热血拳头
第十三章：热血拳头
热
炽热
炽热的心
一颗如火一样炽热的心
血
鲜血
鲜红的血
一腔充满爱与恨的鲜血
不错
这是个男人
是个血性的男人
是个热血的男人
是个英雄本色的男人
他，
就是现在的李小军
汗在流，
血在烧
神经在激荡
精神在振荡
身如铁
拳如钢
他在怒吼
他在咆哮
他在燃烧
这已是李小军在康美力健身房训练的第二个月了，此时的他，完全已从骨子里就发生了巨变他，已彻底的不再是已前的那个李小军。
气氛严肃的搏击训练馆里，只见他正如一棵千年古松一样很淡漠而又冷峻地屹立着，他的身上有一种气质在散发出来，是沉默中的杀气爆发前的平静
突然，他微阖的双眼猛然一睁，两道“闪电”从他那凌厉的眼神中射出，只见他的身形一闪，右腿一个潇洒的腾空摆踢，只听“啪”的一声，三块合着的木板断成了两截
呵呵不错，李小军此时正在金教练的指导下，刻苦训练跆拳道中的腿法
“好”康美力健身房的搏击馆中传出了一片喝彩声。
李小军轻轻地抖动了几下因为踢腿时踢乱了的跆拳道道服，再很认真地束好他的黑带三段束带啊他他他居然已是跆拳道黑带三段了啊这个男人这个三个月前还是弱不禁风的男人这个曾被坏人轻易地打倒的男人这个遭受过奇耻大辱的男人现在现在居然已是跆拳道的黑带三段太不可思议了啊
不错他的确已是跆拳道的黑带三段了这没什么奇怪的我是说，这对于李小军来说，对于李小军这个男人来说，的确没什么奇怪的因为，可能也只有像他这样的男人，才能在这么短的时间里做到如此巨大的变化
“很好你的跆拳道腿法现在大有进步再来，继续”
“嗯”李小军轻哼一声，一口气将跆拳道中的各路腿法包括侧踢、侧踹、正踹、上踢、下劈、双飞踢、旋风踢等等等等如数打了一遍。
“嗯，的确不错在招式方面，你现在已是十分的娴熟了，功力也有了一定的基础现在你要进一步加强的，就是你出腿的速度和打击的力度”一旁的金教练在严肃地指导着他目前最得意的弟子。
“金教练，你说我现在能够打得几个人赢”李小军竟问了一个这样的问题呵呵李小军就是想着要报仇啊要不他练这些东西做什么比赛吗强身健体吗不太可能的吧
听到李小军这么说，金教练瞪了李小军一眼，也没做声，只是轻轻地走到木板台前，然后将十块木板叠着放在支架上只见他突然大喝一声“着”就似乎是用一种常人所看不到的速度挥掌打下，只听“咔嚓”一声，十块木板在瞬间全断
“啊”康美力健身房中又传出了一片更为惊叹的喝彩声。
金教练转过了身，背手而立，面对着已看得目瞪口呆的李小军，冷冷地道：“我不跟你多说什么，我只想让你知道，这个世界上强中更有强中手你看到我一下就打断十块木板，但你已为我厉害吗不，我连省运会都打不上像我这样的人，你要用牛毛来统计”
“啊金金教练”李小军呆呆地看着金教练，不知所语。
“下面你来进行手刀的练习吧”金教练命令道。
“啊好”李小军被金教练这么一说，心中一悚，便颤颤地走到木板台前，摆好四块木板到支架上，然后站好架式，大喝一声，挥拳劈下
只听“咚”的一声然后传来“啊”的一声啊那四块木板竟完好无损，而李小军却抱着手掌，脸露痛苦的表情
“看到了吧你尽管是黑带三段了，但你以为自己很强了吗四块木板都打不断，你还能打得几个人赢”
“”
“跆拳道跆拳道首先练的就是道所谓的道，就是指道德、道义、道理练武先修心，只有心境平和、心无杂念，才能练到最高的境界”
“啊”
“看来你还没有真正搞懂你的偶像李小龙啊”
“啊我是的，学生知道错了多谢教练指导”李小军低着头、抱着手、红着脸站着此时，他的确感到自己身上的戾气有点重了要报仇，这是对的，而且是绝对的但是，首先自己的心态一定要端正，不能总想着报仇直到想到走火入魔天天想的就是打人打人那样的话自己很难以一颗正常心来学武，又如何能够练出上好的武艺出来不错看看李小龙吧，他还不厉害吗但他的武德如何这些都是自己要学的啊看来自己要学习的东西真的还很多的啊
“嗯好了，跆拳道的练习到这里，今天我们还有泰拳和散打的训练”
“啊今天我们要练习泰拳和散打了吗”
天哪李小军现在又要练习泰拳和散打了啊
“我先说说泰拳嗯，之所以要到现在才教你练习泰拳，也是因为循序渐进。你要知道，泰拳可是世界上最凶悍的一种拳法，号称打遍天下五百年不败”
“啊这这么强悍”