所节制，舍得花时间精力用心为自己准备午餐，每次都心怀感恩地享用桌上的美食。
吃商上，她的意识和执行甩出很多人一个三环。所以每年公司体检，她结果单上“医生建议”那栏是空的。
之前我看到报道说：“医院规模越建越大，数量越来越多，同时医生队伍成倍增长，而病人却越来越多，这是医生的悲哀，也是医学的失败。”
我这次在肿瘤医院目睹爆满的现场不亚于春运，住院部的电梯大排长龙，有多名保安维持秩序，化疗病人多到病床不够用，只能坐在走廊上注射化疗点滴，患癌病人中不乏二三十岁的年轻人。
这种情况我觉得不是医生的悲哀，而是医学的悲哀，有数据说，“在诱癌主因中，第一位是膳食不合理，占35”。
其实我们每个人都是自己的医生，治已病是医生的事，但是治未病却是自己的事。
我受不了听人说“这不能吃，那也要忌口，活着有什么乐趣”，说这话的人去趟医院看看，生病住院手术打针何其煎熬。
还有动不动就说“不能辜负美食”的，你嫌美食辜负你的还少吗
好好吃饭就是在治未病，多想想医学之父希波克拉底的话：“让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。”
如何才能有艳压群芳的吃商
前几天，和亲戚一起吃饭。席间，大家盘点吃饭恶习，讨伐率高的有：
将就吃：上班忙下班累，点外卖、吃零食瞎将就；
吃得快：大波工作迎面扑来，狼吞虎咽节省时间；
吃得多：只在吃饭的时候，一个人就是一支队伍；
口味重：压力大心情丧，重口味美食让心情放飞；
有心事：应酬喝酒想着客户，在家吃饭愁着账单。
如果你也想提高自己的吃商，请速速加入高吃商矩阵。
1半年前的食材，决定了今天的你。
我有个同事说她男友总是口腔溃疡，因为他吃的东西，不是罐装，就是袋装；
还有个朋友是个烧烤爱好者，他脸上的痘痘常年此消彼长。
而周围身体健康、皮囊迷人、精力充沛、牙齿好看的人，通常很少吃零食、吃甜食、吃夜宵，再忙也尽量下班回家做饭，累瘫也会煮点清粥或蒸点粗粮当晚餐。
我觉得与其花钱买很贵的化妆品和保健品，不如焖饭时掺点糙米或燕麦，炒菜时少放油盐，做菜多以水为介质，少以油为介质，多吃蔬菜、水果、谷物，周末煲汤犒劳自己。
2知道“吃什么”，还要注意“怎么吃”
吃得慢，不易胖。一个人的身材和吃速成反比。
吃饭时人脑慢半拍，你觉得饱了时，实际已经撑了，我现在有意识地培养自己，在平时饭量的基础上先挑两口饭出去。
趁热吃就行，不必趁烫吃，过热的饮料、食物和茶水会对口腔、咽喉和食管反复损伤。
3听有趣的人扯淡，不陪无聊的人吃饭。
千万别小看一个轻松愉快的吃饭氛围。
应酬时，身体能量都在脑子里盘算着，胃里的酒精都消化不了，而放下心防开心吃饭时，能量是在肠胃里，所以更容易醉。
我有次去朋友家吃饭，本来小两口准备了很久，饭菜也很可口，可饭桌上两人因为有道菜咸了发起口舌之战，氛围不好大家都没胃口，有心事会辜负掉一桌好饭。
吃商高的人，真的很有远见，他们把远见落实到一日三餐中去。
我们每天都有3次改变体质、变瘦变美、治疗未病的机会，且吃且珍惜。
第200章：女大不中留
宋坤宇以化名和宋雨辰谈了近一个月的恋爱，才羞涩的带着宋雨辰来见爷爷奶奶，宋安民很少抛头露面，宋雨辰没有认出来，而李晓梦是富仁集团研发企划事业部的副总执行官，还是富仁集团创始人宋太平先生的母亲，宋雨辰瞬间知晓了自己在和谁的女儿谈情说爱，有些忐忑不安。
宋安民和李晓梦并没有因为宋雨辰的衣着朴素而轻视，李晓梦热情的招呼宋雨辰就坐在一旁，宋安民亲自去厨房为大家煮茗茶。让宋雨辰有些受宠若惊，从来没有想到大人物的父母会如此平易近人。
李晓梦品着茗茶，拉着孙女宋坤宇的手，慈祥的絮叨起家常：
一个没有经历过黑暗和风雨的人不能称之为成熟，一个了解了世间的黑暗，历经风雨就怨声载道的人，本身就是一个弱者。
因为真正成熟的人，是你明明了解人性的黑暗，但仍然用善良作为做人的标准；
你明明受过伤害，却不以同样的方式憎恨他人；你明明饱经人世间的悲惨，却仍然怀有慈悲感恩之心；
你明明了解走捷径的规则，却仍然坚守自己的原则；你明明尝遍了世间的冷漠，却仍然用阳光的心态做命运的主宰者
朋友老公工作了将近二十年，事业一如既往没有多大起色。
最近朋友发现他的老公越来越节俭，把所有的工资都存了起来，即使家庭开支非常困难的情况下，他都不舍得拿出来，为此，朋友经常跟老公吵架，夫妻关系越来越淡。
一次，老公醉酒后拉她一起聊天，问道：“知道为什么我都把工资存起来吗因为我总害怕失业，一直非常焦虑，害怕跟不上时代的脚步。”
原来他的问题不是出于抠门，而是没有安全感，这是很多人的缩影，是很多中年人的焦虑。
第201章：善良须有锋芒
李晓梦奶奶的一番意味深长的教导，让宋坤宇受益匪浅，了解自己若是从众人掌上捧着的宝贝，转为宋雨辰的妻子，会有哪些变化，也知道了未来自己如何做一名贤妻良母，如李晓梦奶奶一般培养出父亲这样的商界奇才；宋雨辰同样品味出了李晓梦奶奶的话语分量，清楚自己必须崛起，才能让未来的妻子不会出现太大落差。
宋安民看着已经长成大姑娘的宋坤宇，以及孙女所选中的这名阳光大男孩，语重心长的说道：“晓梦，我们不能守护孙女一辈子，一些告诫和提示，是时候告诉小丫头了。”