辆到不了地方，就得靠人工扛上去了。陆长风干的就是这扛东西的活。虽然说深圳高楼很多，但大多都有电梯，爬楼的时候也有，但不是很多。有些楼宇盖的较早，七层以下的，大都没有电梯。
那些高层楼宇，平时还好说些，最惨的是停电的时候或者是上下班的高峰时期。前者电梯不行了，只能走步梯，如果楼不高还说些，楼高了就惨了，需要走楼梯上下。后者呢，因为人多，挤上电梯也不是一件容易的事情。
下了班，陆长风回到了住处，柳青云正在做饭。自从二人住到了一起，柳青云也部分地改变了原来的饮食习惯，开始开伙做饭了。原来一个人的时候，有时候就嫌麻烦不去做，做了一个人也吃不了，一半以上都倒掉了。
现在陆长风住进来了，这么一个强壮的劳力，饭量可是惊人的。虽然说已经过了长个的年龄，但二十岁的小伙子，正是精力旺盛、消耗热量较大的阶段，而且工作还是比较耗费体力的，需要多补充一些营养。
“云，又做什么好饭了一进门就闻到一股香味啊。”陆长风道。
“做了一个红烧排骨，宫保j丁，还有两个凉菜，一个凉拌黄瓜，一个五香花生。看你这么高兴的样子，有什么喜事了吧”柳青云问道。
“做这么多菜，看来又要害我大吃一顿了。一会告诉你个消息，保证你大吃一惊”陆长风过去从后面搂住柳青云的腰，柔情蜜意地说道。
“哎呀，你这一回来手就不老实，人家正在做饭呢，快说，到底是什么消息啊。”柳青云还穿着围裙，还在炒最后一个菜。
“好吧，那就给你说了吧，我要去参加马拉松了”陆长风豪气地说道。
“什么马拉松就是那种跑很长路的长跑吗”柳青云的确吃了一惊，没想到陆长风还有这样的能耐。
“看不出来了吧，我从小可就是长跑健将。”陆长风一边帮着柳青云把菜端到饭桌上来，一边说道。
“哼，我只知道你是床上健将，还看不出来你是长跑健将呢。”柳青云笑道。
“怎么还不信了我这人高马大腿长手粗的，运动起来当然是一把好手了，不光是跑步，篮球还好得很呢，只是好久没有打，都有点荒废了。”陆长风道。
“看来我这做一桌子菜是对了，你这不得锻炼锻炼才得去比赛啊，要不然不练哪能有好成绩呢”柳青云道。
“你说的也是，今晚保证把你做的饭全吃得干干净净的，补充点能量，一会出去练练跑步。对了，还没给你说呢，我报名参加了两项马拉松呢，除了那个跑步的之外，还有一项是垂直马拉松，也就是俗称的爬楼。”陆长风道。
“啊”柳青云瞪大了眼睛，“你这小身板吃得消吗，一项都够你受得了，怎么还报了两项，不要命了啊
再忙也要写下去，练笔
第192章 专注一件事说做就去做
“呵，也太小瞧我了吧，我身子这么壮，什么时候都是生龙活虎的，床上是，床下也是，哈哈哈”6长风不无得意地说道。
“真坏赶快吃饭吧”柳青云羞涩地说道。
二人边吃晚饭，边聊着，主要议题还是6长风报名的双马拉松比赛。
“要不我看你就报名一项得了，两项间隔时间太短，休息不过来啊。再说了，这两项活动你都是头一次报名参加，没啥经验啊。”柳青云担心地说道。
“不用为我担心，虽然没有参加过正式的比赛，但以前锻炼过好多年了，是有底子的，再稍加练习一下就可以了。”6长风道。
“你以前的锻炼都是健身为主，练着玩的，就是参加比赛也都没有跑这么远过，我真为你担心啊。”柳青云道。
“你就不用担心我了，我也二十岁的人了，也知道自己到底行不行。人生难得几回搏，此时不搏，更待何时呢”6长风豪言道。
“口气倒还不小呢不过我喜欢，赢就一起狂，输就一起扛，试一试也没有什么大不了的。我呢，就做好你的后勤保障工作，每天给你做点好吃的，晚上帮你按摩一下身体，缓解一下疲劳。让你有个最佳的比赛状态。”柳青云道。
“真是个千载难逢的贤内助啊，我遇到了你真是三生有幸啊”6长风道。
“哈哈，那我就是不幸啊，怎么遇到你个小冤家了呢，上辈子欠你的吧。”柳青云笑道。
吃过饭，二人休息了一会，换上了运动装束，准备出去练习跑步。
“风，现在离比赛只有一个星期的时间了，你怎么练啊，还能练得出来吗”柳青云还是有点觉得不靠谱。
“知道消息知道得晚了，已经到现在了，只能走一步算一步了，这几天也不能跑全程了，一方面要把跑步的潜能激出来，另一方面还要注意不能太大运动量了，省得到正式比赛的时间没劲了。”6长风分析道。
“对，一定要注意劳逸结合才行。别还没到比赛呢，就已经练垮了。”柳青云道。
二人乘着夜色出门，晚上出来逛的人倒也不少，有闲逛的，有散步的，有遛宠物的，当然也有快走慢跑健身的。
平时白天里人们的工作节奏太紧张，基本上是无暇去健身了，只有下午下了班，吃过晚饭之后，才有一点自己的时间，想休闲的就去逛街泡吧之类的，想健身的就跑跑步打打球之类的。
现在离正式的比赛还有六天的时间，先是举行那个传统的马拉松比赛，再举行垂直马拉松比赛。
6长风拟了个计划，把这六天的训练时间形成了一个纺锤形的结构，纺锤是两边细中间粗，这六天的训练量也是如此，开始训练量小一点，逐渐增大，达到最大，然后再逐渐降低。
运动肌肉也是有记忆力的，训练量小了达不到热身的效果，训练量大了容易疲劳，不易恢复体力。虽然6长风不是个专业的运动员，但他觉得大战在即，只有这样临时抱佛脚了。
原来由于信息的闭塞，不知道可以参加这样的比赛，不然业余时间早就开始练了，要是练习一年，参加明年的双马拉松比赛那是自然最好，但是现在有这个机会了，不论怎么样还是要试一试的，就是成绩不佳也算是有了参与的经验，再说鹿死谁手还尚未可知的。
这次的比赛都是纯业余选手参加，没有职业运动员，这让6长风觉得还有一点夺桂的可能。要是有专业职业马拉松选手，那就根本就别想了。业余与专业的差别，那可不是一点半点的。
因为无论去做什么，持之以恒地去做，总会有所收获。