则弱些。而如果得了某些大病，或者重伤，也会造成元气大损。
不过这是一般人的情况，练武之人体魄强壮，体内元jg比寻常人要更加强盛些，而且功力高深者，可能要到五十岁甚至六十岁后，体内元jg才会逐渐减弱。
但不论如何，他们也只能是减缓这个过程，而无法终止，最终还是免不了体内元jg衰竭，难逃一死。无论功力多么高深的高手，只要他终止不了这个过程，那就逃不脱最后一杯黄土掩埋。
所谓是没有垃圾的武功，只有不行的人，再加上武当绵掌可以说是武当派所有武功的基础。
道家以水“解道论德”，认为水处下不争，随方就圆，柔和清静，然而，水亦可蓄能储势，穿石劈岭，无孔不入，无坚不摧。
张三丰在创立武当之初于武当山上观悠悠白云而悟出上善若水，水利万物而不争的道理，从而创造出了武当绵掌，可谓微妙精致，绵者，柔也；道家认为至柔则刚，武当绵掌刚柔要济，阴阳相随，不僵不滞，看似柔弱无骨，实则绵里藏铁。所谓刚则易折，柔则长胜，体现道家以柔克刚的真谛。
所以武当绵掌对于武当来说就好像是罗汉拳对于少林寺一般，乃是百般武功的基础，没有练习武当绵掌就算你天纵奇才也休想将武当功夫练到登峰造极，返璞归真的地步。
武当绵掌功这是一种隔软打硬、出手无形、力透脏腑的上乘内家功夫。欲练武当绵掌，则必先练习浑元桩。
两脚开步宽于肩，自然站立，左脚外展45°，左掌五指自然伸开，手臂伸直，平比肩高，成侧立掌，右手呈护裆式，眼看前方。并且头往上领，脚向下拔，左手牵、右手拉，前体收腹，后背充实，全身上下、前后、左右、内外，力梢相撑，形成一个整体，柔而含刚，浑元一气把整个人体看做是一个大的丹田。
全身放松，自然呼吸，数息，共九九八十一次后，换右臂前伸，同法练习。
宋青书按要求打了几遍武当绵掌，便感觉情况大为好转，体内jg气弥漫，不再有虚弱之感。不觉忘了时间，宋青书还要待再行练习，忽闻钟声响起。
宋青书睁眼一看，只见窗外天sè微明。原来他昨晚沉浸修炼之中，不知不觉竟然一夜已经过去，又到了做早课的时间。钟声一响后，又接着响起。悠扬沉厚的钟声，传遍整个紫霄宫。
紫霄宫每ri早晚都有钟鸣，早敲天罡之数三十六响，晚敲地煞之数七十二响，合为一百零八响，应小周天之数。钟声响罢，便是做早晚课的时间。
所谓早晚课，也叫早晚坛，乃道士自我修持修道法事音乐的日常功课。由于道教是中国土生土长的宗教，道乐具有传统的特色和浓郁的民族风格，它分为声乐和器乐两大部分，旋律古雅，内容丰富，有祈愿吉祥的喜庆之乐，还有炼养清修的恬静旋律。听仙乐、悟仙道，可体验一番ot此曲只应天上有，人间能得几回闻ot的仙境趣味。武当山道乐集宫廷音乐与民间音乐于一体。体裁形式可分为ot韵腔ot和ot牌子ot两大类。根据演奏场合、对象和目的的不同，又可将ot韵腔ot分为ot阳调ot、ot阴调ot两类；ot牌子ot分为ot正曲ot、ot耍曲ot、ot法器牌子ot三类。常见器乐曲牌有山坡羊、梧桐月、迎仙客等，唱诵曲牌有普供养、斗老赞、王母赞等。按其活动内容，大致分为修道法事、斋醮法事和纪念法事音乐三大类。
虽是一夜未睡，宋青书却感觉jg神很好，没有丝毫困顿。当下起身，洗了把脸，对镜整了整衣冠，便出门准备上早课。
此时，紫霄宫中，武当七侠中的几个都来了，张三丰却是没有到，一是他基本上不需要，二是张无忌那里也需要有人照顾。
宋青书走上前去各众位行礼后坐在自己的蒲团上等了好一会，同辈的几十个弟子才到齐。也不知是上次张三丰说了宋远桥起了作用，还是什么的，宋青书今日发现宋远桥看自己的目光较之以往却是柔和了许多。
早课结束后，宋远桥还将宋青书留了下来，询问了一下不懂的地方，有这么好的机会，宋青书当然不会放过，连忙将自己以前不懂的地方一股脑的问了出来。
第十二章关系缓和
第十二章关系缓和
当宋远桥将宋青书的问题解答完了以后，时间已经过去了两个时辰，紫霄宫中除了值守的弟子，已经没有了旁人。
宋青书意犹未尽的摇了摇头，活动了一下手脚。暗道；“所谓是早闻到，夕死可矣就是这个样子吧”
其实宋青书原来也算的上是一个练武奇才，否则前世的时候，也不会得到降龙十八掌就晋升为天下有数的高手。
宋清书虽然继承了宋青书的记忆，而且本身宋清书也不是愚笨之人，但是武功这种东西，在前世的时候，早已经成为了传说，所以弄得宋青书修炼的时候只知其然，不知其所以然。
今日有了宋远桥的传到授业解惑就不同了，到了现在宋青书才算是完完全全融入了这个世界，完整的融合了宋青书原来的一切。
宋青书的意犹未尽是为了早闻到，夕死可矣，为了武学的精妙而感慨，但是在宋远桥的眼中却不是这个样子，而是暗暗自责，“自己是不是平时的时候真的对于青书这个孩子关心太少，连这么基础的东西，知道后都是如此的高兴。”同时想到刚刚宋青书问的一些常识性的东西，要是不知道这些，一不小心就会走火入魔，心中不由得又是一阵害怕。
所以宋远桥和声对宋青书道，“青书，以后有什么不懂的，一定要及时来问为父，不可以莽撞行事，否则一不小心就会走火入魔。”
“是，孩儿知道了。”宋青书看着宋远桥关心的眼神，心中也是不由得暗自感动，虽然以前宋远桥对于宋青书泰国苛刻，但是毕竟是自己的父亲。
“嗯，你去吧。”宋远桥满意的点了点头，拍了拍宋青书的肩膀，正准备离开。
“对了，昨日事情纷杂，忘了问你了。”就在这时本来已经准备离开的宋远桥，突然停下了脚步，转身问道，“你是怎么知道倚天剑，屠龙刀的秘密的。”
说到这里，其实不只是宋远桥，武当上上下下对于宋青书如何知道倚天剑，屠龙刀的秘密都是十分的惊讶，要知道宋青书从出生到现在，从来都没有下过武当山，他从什么地方知道的这个天下人都不知道的秘密
对于宋远桥的问题，宋青书早已经是成足在胸，当初说出来的时候，就已经把理由想好了。