暗劲则是以行精气、安五脏、和气血、健骨力为要，就是将劲力练力骨头，也称之为易骨，而在武者的圈子里也流传了这么一句话。
“易骨者，骨髄饱满，骨生棱，常人与之轻触即如铁石轫刀痛入骨髄，此肾气饱满象，其人内劲必暗、必寸微动即可摧人。”
至于化劲，则是将劲力练至筋骨，也称之为易筋，以精气神充满一身如桶，此为身筋手臂大腿，以精气充满整手臂整腿都是无形之筋，周身如一体之韧，周身精气充添全角如筋。
达到这一地步者，是其人沾人即跌，后继的劲道无穷尽，变化也无穷，则如周身一如也。
不过。这真想要达到周身一如的境界，却不是那么的容易，所以萧云飞只有付出加倍的努力，加倍的汗水
晨练完，萧云飞看看这时间已经是差不多了，这才擦了擦汗水回到了屋子，而此时的唐小薇已经是在才厨房里忙着准备早点，看到萧云飞回来，是甜美的跟萧云飞打着招呼，说着早上好。
等到萧云飞这冲洗完身子后，唐小薇也已经是将早饭给准备好。
“哥，你的假期好像马上就完了，准备什么时候去上班”唐小薇一边吃，边抬头看着萧云飞问道。
“还有几天的时间，用不着这么急，等到了那天在说。”
萧云飞这不算不知道，一算却是吓了一跳，没想到这一个多月的假期是只剩下三天了。不过，他对此也没有在意的白了唐小薇一眼，道：“打听这么多干嘛，还不快点吃完饭去学校，当心一会迟到了。”
“啊不跟你说了，我真的快要迟早了。”
一听，唐小薇这看了下时间，是随便吃了几口，又抓了包子放在嘴里咬着，拿起书本便是匆忙的换好鞋子冲了出去。
“喂，记得路上多注意安全。”
萧云飞对着唐小薇的背影喊到一声，可是此时的屋门已经是关上，对些他也只能是无奈的摇了下头，这丫头也真是的，就算是迟到也不是多大的一件事，用得着这么赶嘛
一个人吃完早饭，萧云飞收拾完碗筷，看了下时间已经是早上的九点多钟，直接就是走了下楼，开车赶往城西的训练基地。
当来到基地的时候，只见此时这里已经是一片热火朝天，莫汉跟夜鹰正在训练着方可悦这一群娘子军。
“哟，太阳打西边出来了，竟然来这么的早”
莫汉当看到萧云飞的到来，对此是一点都不感觉到意外，脸上是泛起着一丝打趣的笑容，他可是很清楚这家伙来得这么早是为了什么而来。
“人在那”
萧云飞没有理会莫汉的打趣，只是翻了翻白眼。
“夜鹰，这里就先交给你。”莫汉对着一旁的夜鹰交代了一声，便是领着萧云飞朝着基地的内部走去
未完待续。。
第534章 我凭什么相信你
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冰冷的墙壁。
苏珊静静的坐在床上，被来这里已经是有着几天的时间，而这几天的时间里，她并没有闹，也没有吵，只是老实的呆着，每天该怎么过还是怎么的过，也完全没有打算潜逃的打算，到像是来休养渡假。
其实，也并不是她不想逃，只是她不知道现在的自己还能逃到那里去，蒙斯特死了，而她却还活着，如果这一消息传了出去，可想而知黑沙绝对会满世界的追杀她，到头来还是逃不过一个死字
更何况，这里不但有猛虎莫汉，还有夜鹰的存在，在加上这一群身手不俗的娘子军，在如此多高手的守卫之下，想要逃离这里的机率几乎是等于零。
呼
轻轻的吐出一口气，苏珊真的想不明白萧云飞这个家伙到底是一个什么样的人，别人对于他们黑沙是视如洪荒猛兽，可是这家伙却是不惜一切的跟他们黑沙做对，更是使得自己是成为了组织的背叛者。
只可惜，在那最紧要关头的时候，自己却是晕了过去，要不然的话，也许可以搞清楚这个萧云飞到底是什么来头
想到这，苏珊这俏脸上不由泛起着一丝的苦笑
“这几天她的情况如何”
萧云飞在走向着基地的一处地下室的路上时，是随口的询问起来。对于苏珊这个女人他还是有着一定的了解，可是一个求生欲望十分强烈的女人。
“很老实，完全没有逃跑的打算，也不知道你这混蛋是不是给她喂了什么药。”莫汉耸了耸肩膀说道。
老实
萧云飞不由皱了下眉头，已经是来到了一扇密封的铁门前。
嘎吱
在苏珊苦笑的时候，房门在这时候被人推了开来，一个她最不想见，可是又最想见的人是走了进来。
“你先出去，我要跟她单独谈谈。”
萧云飞进来后，只是看了眼苏珊。便是扭头对着身旁的莫汉交代了一声。只见莫汉是点了点头，转身便是走了出去，随手便是将房门给关上。
“怎么，这里住得还习惯不”
等到莫汉离去之后。萧云飞这才向前走了一步。脸上带着谈然的笑容看着这气色看起来还很不错的苏珊问道。
“还可以。就是伙食差了点，如果在配上一个独立卫生间的话，那就在完美不过了。”苏珊不以为然的开口回应道。
“穷乡僻野的。要求别太高了。不过，我会让她们尽理的满足你的要求。”
萧云飞有些尴尬的摸了摸鼻子，他也很好奇莫汉等人将这女人关在这小黑屋里，也不知道这女人的大小便问题到底是怎么样解决的
“你抓我回来不会是打算关我一辈子”
苏珊并不知道萧云飞这心中在想法什么，只是抬头看了萧云飞一眼，她很清楚他为什么会留她一命，只是为了想从自己的嘴里套出对他有用的消息。
“怎么，这里好吃好住，还有人伺候着，难道你不打算在这里长住吗”萧云飞是避而不谈的将话题给岔开，可从来都不喜欢被人牵着鼻子走，更何况这女人主动的谈到这个问题，自己又怎么可能会顺她的意。
“我怕会吃穷你。”苏珊翻了下白眼说道。
“没事，无非是多双筷子双只碗而以，你能吃得了多少。”