弊端，就是适量而止，强度过大会伤身体，而且韩刚现在正是长身体的时候，这种训练就要求的强度就更不能太大
韩刚想到这里，心中微微安稳一些，毕竟自己的时间还多，潜力也大，直要努力相信实力增长不会很慢
摇摇头甩开这些想法之后，他就招呼众人开始学习站三体式桩功
众人站好之后，韩刚朗声道将三体式的功架和一些细节先示范着讲了一遍，然后就开始让众人学着站
“不对胯要正腰要扭像这样”韩刚做了个示范
“别挺胸膛含胸圆背动作要领关键是在两肩内扣，肩内扣，则胸自然含，背自动园对，就这样”
“你交叉步了两脚千万别交错”
“记住，你这吃力腿，是因为往下坐而弯，而不是直接弯腿大胯这里，对，再往下坐胯要正嗯，不错”
“胳膊肘别往外拐，坠肘，坠肘，也就是肘正对着大地对，食指与前脚尖、鼻尖都在同一个平面上”
“不错挺标准的哈哈，坚持不了了换一下腿”
韩刚在众人间不停纠正，不停示范但是只要是动作做的标准的人，没有能够坚持半分钟以上的往往是韩刚还没给他们纠正完，他们就已经坚持不住蹲下，或者站直了
韩刚看得摇头而笑
不到五分钟，热情高涨的众人就剩下不到十个人还咬牙坚持了
退出的人不是苦着脸揉着自己的大腿，就是扭动着自己的肩膀，一副腰酸背痛腿要抽筋的样子韩刚看得不由暗暗得意
“好了，今天就教到这里了你们觉得如何呢”韩刚脸上忍不住带着笑容问道
“算了，看来我是成不了武林高手了”郭东华揉着大腿一脸无奈和苦笑道
“就是啊，我好好学学太极拳健健身就行了反正我是五有新人，不打架不闹事哈哈哈”其中一个差不多恢复过来的青年人说道
众人马上跟着附和当然，有那么几个坚持下来的人也适时地表现了自己的毅力和信心
韩刚笑而不语，就这么饶有兴趣地看着大家等到大家都说的差不多了，就大声说：“好，如果大家还想继续学拳的，那么每天下午都来这里如果你只是想学太极拳和养生桩健健身，可以随时来只要我在这里我就会教你们”
众人感激得说了些感谢的话。韩刚便转身离去
今晚他得好好想想如何开始训练，增加自己的力量
第二天一早，韩刚早起之后，便去电子店托舅舅去帮自己买沙袋背心和一根三米长的实心木杆
等他走进教室的时候，全班的同学突然都停下了手中做着的事看着他，而且部分男生目光中闪动着畏惧和狂热
韩刚摸了摸鼻尖，搞不明白怎么回事，便直接走到自己的桌子上坐了下来
他刚打开一本英文小说，前面的同学回过头来，小心翼翼地问道：“你是不是会武功啊”
韩刚愣了一下，笑着问道：“你咋知道的”
这个同学比较老实，这三年来和韩刚说的话加起来不到十句，整天闷头学习，有点像书呆子，当然，成绩也比较好韩刚没想到他今天会主动跟自己讲话
韩刚说完，突然发现全班大部分的人都扭头往这边看着，一脸期待和好奇
“你真的会啊我听别人说的，昨天你把三个老来我们这敲诈的初中的学生给揍了”这个同学脸激动的通红
“呃也没怎么揍呵呵”韩刚搞明白原因之后，笑了一下就继续低头看书起来
“哇太酷了”班里几个早熟的小女孩眼冒小星星
从这节课之后，班里面很多同学开始主动找韩刚聊天。但是韩刚觉得话题太过幼稚，实在是提不起兴趣来，也就爱理不理的和他们答话
韩刚的这种表现，在这小小孩子看来，完全符合一代大侠的作风，所以对韩刚是无比崇拜甚至有的同学一脸期待地问韩刚会不会飞
韩刚被搞得哭笑不得
下午放学之后，韩刚刚出去门口，便看到昨天的那三个倒霉的少年正一脸忐忑地等在学校门口虽然学校里面出来的小学生看到他们都躲着走开，但是他们却没敢像往常一样敲诈这些小学生，而是一副俺是社会主义好少年的模样
“你们跟我走”韩刚说了一句之后，便直接往公园走去
韩刚原先是打算今天正式地教训他们一下，让他们以后别干这些敲诈打劫的事，顺便了解一下那个游戏厅的情况的。但是如今郭东华接过这件事去了，韩刚便打算让他们三个带着郭东华去了解一下情况
通过昨天晚上问韩建国，韩刚已经知道郭东华是鲁中市组织部的部长虽然他不是直接管这一块儿，但是他的能量足以对付一个小游戏厅了
三个人相互看了一眼，硬着头皮跟了上去
虽然他们对昨天韩刚走前给他们钱让他们玩游戏感到非常高兴，但是高兴过后想起来却是一阵心惊肉跳特别是昨天韩刚走之前晃着小匕首说的那几句话，让他们怕的要命，却提不起一点反抗地心思于是，今天他们心中忐忑万分地提前来到实验小学的门口等着韩刚
等来到公园，已经又不少人在这里等着了韩刚对着众人笑了笑，便带着三个少年找到专门赶回来的郭东华
随后，韩刚便和郭东华一起问起了这三个少年关于游戏厅的消息
这会儿，韩刚也正式认识了这三个少年
比较壮的少年叫夏小松；昨天持匕首的那个叫王恩建；那个个子小机灵些的叫付忠泽，因为瘦，有个外号叫骨头
三个人都是县友谊中学的初二学生，半年前开始迷上打游戏，整天就是想方设法逃学去游戏厅后来零花钱不够了之后，就突发奇想地通过敲诈小学生弄钱开始几次被他们成功之后，他们的胆子越来越大，也越来越嚣张敲诈地点直接从路上转移到了实验小学的校门口
昨天他们看到韩刚一个人悠悠然地出来，没有啥伙伴，而且一身的衣着一看就是有钱的小孩，所以便想上去敲诈韩刚本来按照他们的经验，一瞪眼，一跺脚，不行了亮出刀，不管多么皮硬的小子立马跟着走人，然后是有多少钱留下多少钱
可是没想到他们时运不济，遇到了韩刚这铁板了
今天还得硬着头皮来小学等他
当听说韩刚要打游戏厅的主意时，三个人吓的脸一阵白，然后拼命摇头
“那老板是混黑社会的我们惹不起的”夏小松一副害怕的样子说道