稳而已，其他的，一无是处。”
柳眉淡淡的讲解道：“从中医练气的角度来讲，气血的调节，精气神的修炼，意志力的培养，都是要通过站桩来完成。不要以为站桩就是为了练稳，如果你这么想的话，那你就错了，还不如不要练了，没事出去跑跑步，十年八年之后，你的下盘就会非常稳的，何必受这个罪呢”
方肆喘着粗气，脸色泛红，也不知道是被柳眉说的，还是累的，反正他现在心情不是蛮爽，这个瓜子妹确实是很专业，不管她说的是不是真的，至少她说的有道理。
方肆头也不回，主要是累的回不了头，气喘如牛的沉声问道：“那要怎么练”
瓜子妹柳眉不答反问，轻笑道：“你的师傅是几星的高手”
“我没师傅。”方肆憋出了一句话
“没师傅”柳眉一怔，旋即也明白过来：“那你应该是民间保镖公司的员工吧你的教官几星”
“四星。”
“才四星啊难怪。”柳眉一脸鄙夷摇头，四星的民间高手接触不到最好的训练方式，他们的底蕴不足，而且没有更好的资源。
两个人停顿了几秒，方肆还等着柳眉继续说话，可惜这个瓜子妹说完那个难怪之后也不再多言，好像继续看电视去了。
方肆大出了一口浊气：“美女，怎么练你说说呀。”
这次不等柳眉开口，江小雨倒是插了一句嘴：“哼，凭什么告诉你你是谁啊”
“我”
方肆一怔，对呀，自己是谁啊算起来自己跟她们的关系只不过只合租的房客而已，见面也不过三次，算起来的时间还不到两天。
而且，虽然她们没有明说，但方肆也看得出来，她们后台肯定是有钱有势的大家族，也许比叶强还要大一些，不然不可能让自己把那些东西直接丢了，而不是卖掉。
第50节:第032章：训练1
第032章：训练
柳眉给江小雨使了一个眼色，她比江小雨想的要长远，而且她比江小雨要聪明。她知道现在江小雨是不可能跟自己回家的，因为她还没有吃够苦，也没有玩够，所以现在在合租的情况下，多一个朋友总比多一个敌人好。
虽然自己并不害怕这个民间武者使坏，但所谓明枪易躲暗箭难防，如果跟家族有仇的人利用这小子来暗害自己两个人，那可以说是防不胜防。
“其实教你也不是不可以，不过我们家里也有规定，家里的东西不能给外人使用。所以，我只能告诉你应该怎么练，但具体还要你自己摸索。”
“好。”
方肆一句话之后，忽然身体一软，双腿再也用不上力气了，聊天的时候，时间过了一分十五秒，这已经超过了训练计划要求的时间。
随着方肆一屁股坐在地上，柳眉摇摇头，显然是有些看不起方肆这种毅力。
“你知道瑜珈术吧”
方肆整个人躺在地上，累的眼睛有些泛花，有气无力的嗯了一声。
瓜子妹柳眉连声道：“瑜伽讲究的是境界，忘我的动作，稳定的头脑和强大的意志力，练习瑜伽的姿势，可以改善人的心理，生理，精神方面的能力，通过运动身体和调节呼吸可以达到控制心智，以及保证永久的健康。这也是一种比较好的练气技巧，你可以把这种瑜伽冥想用在马步站桩之中，尽量的控制自己的呼吸，保持头脑的冷静和清醒，相信只要你的毅力足够，完全可以事半功倍。至于那冥想的方法，应该不需要我多说吧所有的冥想都是不可言道的，只需要体会一个字静。”
瑜伽冥想融合马步站桩方肆第一次听说这么练习，当然，也许这个世界本身就有这种训练方式，不过想来应该也不多，不然豹子头没有理由不教给自己啊
不过也有可能就是教官藏拙，从古至今都是这样，教会徒弟饿死师傅，所以师傅留一手也是很正常的。
至于冥想一字概之静。方肆也深表赞同，说白了跟佛学的禅是一样的，说直白一点就是凝神闭气，抛开一切的想法和杂念。
之后，方肆躺在地上休息了好几分钟，接着慢悠悠的爬了起来，然后继续开始马步站桩，这次方肆按照瓜子妹说的话，凝神闭气，抛开杂念，不过可惜，最后方肆还是失败了。
方肆本来就是俗人，前世的他还好，因为他有钱挥霍，想的并不是名与利，他要的只是活着，乐着，开心着，所以比起来，他上一世的杂念要少很多。
而这一世不同，他一来就被骗了两次，然后被人看不起，可以说他现在的杂念非常多，他需要的是钱和利，他真心的不想再过这种为了六万块钱横财就开心兴奋的生活。
接下来方肆又休息了几分钟，然后继续爬起来马步站桩，这次比上两次的时间都要久一些，一共站了二分零八秒，不过最后还是没有闭气凝神成功，又一下躺在了地上开始大口喘气。
第51节:第032章：训练2
整个房间显得有些怪异，江小雨看着电视时不时发出嘻嘻的笑声，而方肆这边则是跟那啥一样，气喘吁吁的。
第四次，方肆继续静心，凝神，闭气，这次达到了二分十七秒，有所进步，可是方肆还是不满意。
因为他忽然发现了一种很奇妙的感觉，在马步站桩的时候，如果能够真的沉下气来，静下心来，会有一种元神出窍的感觉，身体轻飘飘的，身上的重量忽然不复存在，这种感觉真的很不错。
可惜，这样的感觉方肆只维持了三秒钟都不到，结果一阵兴奋之下，这种感觉就消失不见了。
第五次，这一次方肆休息的时间也长了，随着体力越来越大的透支，方肆休息的时间现在已经达到了二十分钟。
二十分钟之后方肆继续起身马步站桩，这一次让他大失所望，只站了五十七秒，之后一下躺在地上，整个身体都麻了，好像要死一样。
大眼有些无神的看着天花板，方肆嘴里无意识的喘着气。
这时，柳眉的声音在房间中响起。
“今天你的极限也就到这里了，如果再练的话，你的身体不但没有进步，反而会让你受伤，休息一下之后取下沙袋，然后去洗洗你身上的臭汗，一会我帮你针灸过穴。”
“噢”
方肆闭着眼，身体沉沉的，感觉随时都要睡着了一样。