温小暖牢记宋光明的指导，连续尝试，终于能踩脚扣站在杆上。
可是她只能站三分钟，在杆上全身重量都压在前脚板上，双腿被重力灌注，没过多长时间脚底就火辣辣地疼，三分钟是温小暖的极限。
宋光明点头，“温小暖，你先别往上爬，就在这半米多高的位置适应下，等真正适应了再往上。”
宋光明交待完便离开。
温小暖费力从杆上下来，快速在地上活动脚腕，缓解双腿酸麻，十几分钟后，她再次上杆。
就这样，温小暖一遍遍尝试，技巧也越来越熟练。
双腿由刚开始的僵硬逐渐灵活。
一个小时后，温小暖已经基本能登上电杆，站住，但是时间不长。
中午吃饭时候，温小暖一瘸一拐去食堂，碰到从外面回来的武志刚，武志刚一脸汗水，头上粘着草屑，模样十分疲惫。
武志刚见温小暖从实训场地过来，看到她手中提着的脚扣、安全带，登时惊讶道，“温小暖，你去爬杆了？”
温小暖抿着嘴唇，道，“是武师傅，我去实训场地练爬杆了。”
武志刚闻言嗤笑起来，"温小暖，就你还练爬杆？别开玩笑了，爬杆可不是女孩子能干的活，浪费时间。"
武志刚讥讽完，扭头离开去食堂吃饭。
温小暖有些尴尬，更多的是不服气，冲着武志刚比划了下拳头，暗暗下决心一定要武志刚刮目相看。
温小暖吃完饭，便回宿舍休息，这次没有直接睡，而是打来热水泡脚，整个脚掌都是酸麻的。
下午起床，温小暖又跑到实训场地练习爬杆。
她首先练得是耐力，坚持在杆上多呆，一下午温小暖脚快练废了，才终于呆到十分钟。
下班后，温小暖拖着疲惫的双腿回家，到家吃完饭脱鞋一看，前脚掌已经被磨掉了皮，有些发肿，轻轻一碰传来针扎的刺痛。
温小暖直咧嘴，用热水泡脚后才去休息，第二天温小暖再次到实训场地练习爬杆，她爬上爬下，将高度控制在一米。
经过一上午的练习，已经能够熟练爬到一米高度。
下午，宋光明让温小暖帮着走流程，忙活一下午没时间爬杆，临下班前，温小暖逮住机会让宋光明明天看着她爬杆，她要冲刺更高的高度。
见温小暖帮了一下午忙没说话，宋光明也没法拒绝，当下颔首答应。
第二天，一上班，在实训场地，温小暖整装待发，登上电杆。
宋光明出声，“往上爬，爬到你能爬的最高位置。”
有宋光明看着，温小暖心安了一大半，也不废话，登上脚扣就往上爬，虽然速度很慢，每蹬一步都要停一下，但她总是稳步在升。