“哈哈晓宇，你又输了加油啊还有十八个”李翔开口喊到。
“先不要跟我讲话”刘晓宇脸色憋的通红，看样子是到了强弩之末了。
“九十九一百”
“噗通”刘晓宇咬着牙终于完成了一百个引体向上，然后浑身力道一松，整个人就从单杠上摔了下来。还好李翔早就站在了一旁，接了他一下，不然，这下还是很危险的。
“呼哧呼哧”
在李翔的搀扶下，刘晓宇大口喘着粗气，一直都不力量见长的他，经过一年的正规训练，已经是能够完成一百个引体向上了。
“怎么样服不服还想跟我挑战什么随便你挑”李翔笑到。
此刻的李翔在专门的营养师的调控下，身体倒是各方面都比之前有了巨大的改变，整个人一改精瘦的样子，变得有些强壮了起来。
那两条赤裸的胳膊上，根根青筋暴起，这是平常撸铁的后果。就连他的身高现在也是达到了1米80。
回过来劲儿的刘晓宇连忙一把推开了他，没好气的说到：
“走开，你个bt，我才不要和你比呢，除非比投篮”
“斗牛行不”李翔又问。
“滚就比投篮”刘晓宇坚持道。
“那还是算了吧”李翔这下泄劲了。虽说这一年身体各方面都有了强有力的发展，包括运球技术他也是突飞猛进，在大院这帮十二三岁的少年中，他的控球水平已经是仅次于刘晓宇了。
但提起投篮，李翔却是郁闷不已，因为每个月都要增加铁衣和铅瓦的重量，所以每当他刚调整好投篮姿态的时候，由于这个原因却又不得不重新调整。
这样一年下来，李翔的投篮简直就是一个“差”，两个字“离谱”，三个字“太差了”
“行了，走吧，去你家，估计这个点李爷爷应该把参汤炖好了”刘晓宇拉着李翔往后面的一排宿舍楼走去。
“你哼臭小子，又想去我家蹭吃蹭喝”李翔说到。
“那是球队宿舍，什么时候成了你家了，再说了咱们东北人哪有像你这样小气的”刘晓宇毫不客气的反驳道。
这一年来，因为和李翔关系较好，他可是没少去李东阳那里蹭吃蹭喝。
为了孙子，李东阳专门搬到了辽宁省篮球基地来住了，李戈自然是把他安排的妥妥的。
而且，李戈还把找到师父的事告诉你其他几个师兄弟，那些人这一年隔三差五的就会跑过来看望师父，来了自然少不得带一些补品之类的东西。
这习武之人，刻苦练习是一方面，这药膳进补却又是另一重要的方面。于是，李翔每天回家都开始能喝到爷爷炖的各种参汤补品，这也是这一年来他体型发生巨大转变的原因。
“李爷爷，我们回来了”刘晓宇早已经把李东阳住的这个小院当成了自己家。
考虑到李东阳年事已高，李戈就把属于自己的这个一楼带院的房子让给了李东阳爷俩住。
“呵呵晓宇来了快来快来，爷爷刚炖好的当归乌鸡参汤瞧你们俩这一身臭汗，先去洗洗再过来吃，我帮你俩盛出来”李东阳笑着说到。
闻到了扑鼻的香味儿，李翔和刘晓宇自然是忙跑到洗澡间简单的冲洗了一下。
“嗝呼真饱啊撑死我了，李爷爷，你炖的汤真是太好了”刘晓宇打着饱嗝说到。
“哈哈好喝下次还来喝”李东阳大笑道。看到自己炖的汤被这半大小子喝了个底朝天，他很是开心。
李翔则还在消灭着碗里的最后一个鸡头，吃完之后，他起身收拾了桌子然后刷碗好一会儿才忙完坐下来休息。
“爷爷，我这铁衣铅瓦铅瓦还要穿多久啊我们教练说了，穿着这个东西是不能上场打比赛的。”李翔摸着身上的铁衣说到。
李东阳伸手敲了一下他的脑袋说到：“臭小子，跟你说过多少次了，要有耐心，现在是关键时期，绝对不能拆下铁衣超过一个小时”
“哦那还要多久啊”李翔不死心，继续追问。就因为自己穿铁衣的缘故，少年队的比赛自己是一场都没打过，每次都是刘晓宇这小子在上面出尽了风头
“我算算啊也快了，就这几天吧时间再长了，我怕会起反作用”李东阳仔细观察了一下李翔的脖子以及腰部的肌肉，然后给出了确切时间。
“太好了”李翔狠狠地挥了一下拳头说到。
这一年来，李翔可是憋坏了，他也想在篮球场上纵情驰奔，但由于铁衣铅瓦太重，而且容易伤到人，他就一直都是自己单独练，就连平时训练时的对抗赛教练也不让他参加。
“哈哈李翔，你终于能打比赛了这下咱们再遇到广东宏远的青年队肯定能赢了”刘晓宇也是同样的激动。
提起广东宏远青年队，李翔眼中的战意瞬间就浓了
第 009 章 辽宁青年队二速度比拼
一大早醒来，李翔就开始了一天的训练。
不过，今天对于李翔来说却是一个好日子，原因吗就是他昨天晚上终于是大功告成，练就到了太爷爷所达到那个境界，脱去了铁衣铅瓦。
原地拉伸做了一套跑前热身动作之后，李翔就开始了晨跑训练。此刻刚刚早上五点钟，篮球基地的操场上还没有人过来。
为了训练方便，辽宁篮球基地的操场是异于常规的两个跑圈组成的，每圈400米。
迈开腿刚跑两步，李翔就感觉到一种特别舒服的感觉，不管是抬腿还是摆臂，都是轻松的很。也是，毕竟刚刚卸去五六十斤的铁衣铅瓦。
耐着性子，李翔先围着两个跑道绕“8”字慢跑了起来，配速也就五六分左右，目的是为了先让身体热起来。
五点半的时候，操场上的人开始陆陆续续多了起来，在这篮球基地，每个人都不敢松懈，因为他们知道在这里竞争压力太大了，原地踏步随时有可能被淘汰出局。
身边连续超过了好几个人，但李翔并没有着急起速，他还在体味着这种飘飘然的感觉。
“嘟嘟嘟”
突然，一阵哨声传来，李翔举目望去，发现竟然是辽宁盼盼的一线队员们，在李戈的带领下，他们排成两队跑了过来。
“今天晨跑的训练项目是三十公里拉练，目标两个半小时”李戈十分严厉的怒吼道。
“啊三十公里教练，太多了吧”接君首先哭诉道，让他这么大的体重跑这么多，那不是要他的命么
“就是啊教练，这也太多了吧我们后天可是还有一场友谊赛要打啊”辽宁的主力控卫郭士强也是有些不想跑。
“都别废话，边强，你在前面领跑，先慢跑两圈”说完，李戈走到一边开始做起了拉伸来，看样子他今天也准备跑两圈了。