式成为了该场地的教练员。
当然,拿了这么高的待遇,余书成要做的任务也不少,其中最重要的,是帮助学员提高水平,通过等级训练示例,也就是俗称的考级。
跟英语考级,钢琴考级一样,花样滑冰也有考级,从最初的
启蒙级,再到二级,以此类推,到半职业的五级,最后到国家大赛标准的八级。
花样滑冰的考级最高只有八级,国内选手一般的参考年龄是十四到十六岁,余书成十三岁就已经能够完成八级需要的冰上考核内容,但他直到十七岁进了国家队,才正式通过定级。
曹主任希望余书成能够带两个班,上午是五级考核班,这阶段的选手,开始从业余进入到半职业水准,跨越的程度很大,有很多小选手有着各种小瑕疵和坏习惯,需要余书成一一来纠正。
下午,则让余书成带六级的考核班,六级是进入两周半跳和三周跳的阶段,是非常重要的过渡期,也是技术敏感期,是突击难度的好时机,因此学员们非常需要一个专业的教练来指导他们的训练。
整个h市里,能带五级和六级的教练很少,而且都集中在省队,再商业滑冰场担任教练的水平都不怎么高,因此余书成的负担很重,根据招生处给信息,五级班一共有十四个学员,六级班有八个。
第二天一大早,余书成就来到了冰体训练中心,认真得检查起冰面以及学员所用的冰刀,这是第一天代课,他可不想弄砸了。
八点过后,学员们一个个陆续来到了冰场,看到一张张稚气未脱的笑脸,余书成不禁想起了多年前,自己也是如此由简入繁,一步步走进花滑的殿堂。
”余哥哥,给我签个名吧“
”我妈可喜欢你了,你也给我签个名吧“
”我也要,我也要“
没想到这些学生看到他之后,并不是规规矩矩的来问好,居然都拿出了早已经准备好的冰刀鞋,跑来问他要签名来了
而且他们其中大多数还是其他教练的学生
这让余书成有些尴尬,才来上班第一天,就把别的教练的学生给吸引过来了,这不是让人家难堪么
”余大冠军,给我也签一个吧我还是你的后援团成员呢“
没想到,一个二十七八的女教练,也变成了狂热粉丝,笑吟吟的拿出了纸和笔。
”好好,都别急,一个个来,注意安全。“
余书成只好微笑着一个个签好名,好不容易满足了这些小鬼头,余书成把哨子一吹,大声的说道:”好了,训练开始,集合“
第260章 高考
这一批的小学员基本上都是十到十二岁的,可别看这些小鬼年纪小,但学习花滑的年头已经相当久了,花样滑冰作为一种能带动经济效益的运动品类,这方面国内做得还不足,但该运动本身,在北方城市还是有着不错的群众基础,很多家长都愿意把小孩送到冰场来学习。
余书成按照塔拉索娃的训练方法,让小学员们依次排着队,从最简单的后外点冰一周跳开始,每种跳跃跳五遍,绕场滑行十周。
这种训练法把步法、跳跃、体能等多方面都训练到了,而且还不需要多少热身的时间,可谓是最佳的基础训练手段。
看着这些年轻的富有活力的孩子在冰面上如飞鸟一般欢跃,余书成心中微微一暖,仿佛看到了曾经年少的自己。
“教练,你能叫我2t联2t跳跃吗”
这时候,一个小女孩怯生生的走到了余书成的身边。
五级考核的重点内容是各种两周跳、一周半跳、以及蛇形连续步,和几个旋转,其中最难的是后外点冰两周跳联合任意两周跳,很多学员都是倒在了这一关。
“行,你先跳一个2t给我看看。”
余书成欣然同意,看到有孩子主动来询问求学,余书成也感到很开心,这时候他有些体会到了,为什么那些老师总是偏爱好学生一些,就因为他们身上这一股努力劲,让人很欣慰。
小女孩点了点头,稍稍活动了一下筋骨,然后开始滑行,之后跳了一次后外点冰两周跳。
小女孩跳跃完了之后,抬头看着余书成,眼神里又是期待,又有些紧张。
一次跳跃余书成就发现了,这个小女孩的天赋不是特别的好,无论是跳跃能力还是身体的协调性方面都只能算普通,如果要走职业的话,得比别人多付出很多倍的汗水,不过余书成还是微笑得鼓励道:“跳的不错”
“教练,我总感觉我跳的不够好”
小女孩低着脑袋说道,有些丧气。
“跳得不好总是能练好的。”
余书成微笑的说道,耐心的给她分析道:“你的跳跃部分基本上没有什么技术上的问题了,只是你落冰的部分,还要再加强一些”
“不知道你自己发现没,你落冰的时候,总是习惯性的紧绷身子维持平衡,其实大可不必这样做,如果是标准的跳跃姿态,落冰的时候身子自然就是平衡的,几乎不怎么需要去维持。”
见小女孩露出了不解的神色,余书成想了想,打了一个比方,“就好比我们下楼梯,一个台阶一个台阶的下,需要你刻意去保持平衡吗但如果一步就下好几个台阶,身体的姿态肯定是要变化了,这时候才需要去维持平衡。”
“好,我再试试”
小女孩听懂了这个比喻,眼睛顿时一亮。
“放轻松,放轻松”
小女孩把余书成给的提示牢记于心,口中不断念叨着,奋力一跃,稳稳当当的落冰了。
“对就是这样”
余书成高兴的喊道,“联合跳跃中,第一次跳跃落冰的质量是第二次跳跃成功的保证,改善了这个问题,你再做联合跳跃就会轻松很多”
“谢谢教练”
女孩喜不自禁,看余书成的眼神中又多了一层崇拜,这个跳跃问题已经困扰她好几个月了,导致她几次考核都没有通过,找了几个金牌教练来指导都没有特别好的成效,没想到余书成只是短短几句话,就把病症所在给解决了。
“联合跳跃不单单要有好的技术,同样也是对力量和体能的考验,你平日里也要多加训练,这样才能跳出稳定高质量的跳跃。”
余书成总结道。
“是,我明白了。”
女孩认真的说道。