而头部，是感知最为复杂的区域。他先感受到头皮的紧绷与放松，接着是面部肌肉的细微变化，眼睛在闭上后的宁静与放松，耳朵对周围环境微弱声音的捕捉，以及鼻腔和口腔中空气的流动与气息的味道。
在这个过程中，杂念依然会偶尔出现，但小光已经能够迅速地察觉并将其排除。他的专注力如同经过磨砺的宝剑，愈发锋利。每一次修炼，他都能更加深入地沉浸在对呼吸和身体感受的专注之中，《混元功》的修炼也因此取得了显着的进展。
随着对身体感受的专注度不断提高，小光发现自己与周围环境的联系也变得更加紧密。他能感知到山洞中空气的湿度变化，能察觉到远处山林中鸟儿起飞时带动的气流波动，甚至能感受到大地深处传来的微弱能量律动。这种与天地万物融为一体的感觉，让他在《混元功》的修炼境界上又有了新的提升。
然而，修炼之路永无止境。尽管小光在排除杂念、专注呼吸和身体感受方面已经取得了很大的进步，但他深知，前方还有更高的山峰等待他去攀登。在一次家族内部的修炼交流会上，他听闻一位前辈讲述了关于突破更高层次杂念干扰的经历。前辈提到，当修炼达到一定境界后，杂念会以更为隐蔽和强大的形式出现，例如对修炼成果的过度执着、对未知境界的恐惧与贪婪等。这些深层次的杂念，不仅仅影响修炼的进展，甚至可能导致走火入魔。
小光听后，心中暗自警醒。他明白，自己不能满足于现有的专注成果，必须继续深入探索，强化自己的心境修炼。于是，他决定离开家族，踏上一段独自历练的旅程。他相信，在广阔的天地间，在各种未知的挑战与经历中，他能够更好地锤炼自己的内心，进一步提升在《混元功》修炼过程中的专注度，彻底排除一切杂念的干扰，实现与功法更深层次的契合与领悟。
在游历的过程中，小光遭遇了无数的艰难险阻。他曾在狂风呼啸的沙漠中迷失方向，烈日的炙烤和水源的短缺让他面临生死考验；他也曾在茂密幽深的古森林中与凶猛的妖兽对峙，那惊心动魄的战斗时刻考验着他的心境与专注力；他还曾在繁华喧嚣的城镇中，面对各种物质与权力的诱惑，坚守着自己的修炼初心。
在沙漠中，当干渴与绝望的杂念涌上心头时，小光通过回忆自己在《混元功》修炼中所达到的那种身心合一的宁静状态，重新找回了专注与冷静。他运用功法调节自己的身体机能，减少水分的流失，最终成功地走出了沙漠。
在与妖兽的战斗中，恐惧与紧张的杂念试图扰乱他的心神。但他迅速将注意力集中在自己的呼吸和身体力量的调动上，将杂念转化为战斗的动力。他敏锐地感知着妖兽的攻击意图，凭借着《混元功》赋予他的强大内力和敏捷身手，一次次化险为夷。
在城镇的诱惑面前，他在心中默默观想《混元功》的修炼要义，将那些贪婪与虚荣的杂念拒之门外。他专注于从城镇中的修炼者和智者那里汲取关于心境修炼的经验与智慧，进一步丰富自己的修炼方法。
经过这一系列的历练，小光在《混元功》修炼中的专注境界得到了极大的升华。他已经能够在任何环境下，迅速排除杂念，将全部的注意力集中在呼吸和身体感受上。无论是在刀光剑影的战斗中，还是在纷繁复杂的世俗事务里，他的内心始终保持着一片空灵与宁静，宛如深山中的一泓清泉，不为外界的波澜所动。这种强大的专注力，不仅让他在《混元功》的修炼上取得了更为卓越的成就，也使他在面对人生的各种挑战时，拥有了坚定的信念和从容的应对能力。